[wpvoting] La bioginnastica permette attraverso un lavoro sul corpo sia osteo-muscolare che senso-percettivo di “riportare” il corpo verso il suo naturale equilibrio posturale e psicofisico. Consapevolezza, educazione, conoscenza, decontrazione, massaggio, automassaggio, allungamento, tonificazione isometrica, movimento naturale, rilassamento e respiro si alternano accompagnati dalla musica e voce che guidano la persona verso sé stessa, per un […]

[wpvoting] Il Core integration è una tecnica di rieducazione posturale globale che, se praticata con costanza, rende più fluidi i movimenti del corpo, riducendo o prevenendo il mal di schiena, la cervicale e i dolori articolari in genere. Maria Stefania dottori, della Libertas Marotta (www.ginnasticamarotta.net), ci mostra come eseguire alcuni esercizi in casa.

[wpvoting] Al risveglio può capitare di sentire il corpo indolenzito e poco fluido. Maria Stefania Dottori, Direttrice tecnica dell’Ass. Sportiva Libertas Marotta, mostra alcuni esercizi semplici da fare in casa appena alzati che, allungando la muscolatura, permettono di affrontare meglio la giornata.